先要明白为什么会腰肌劳损,你就知道4如何改善! 最常见的就是三大类 1,错误的使用习惯,不会使用身体,必然局部受力太多。
2,肌力不够,是指腰腹臀腿都要有足够的肌力肌耐力去支撑身体,去完成工作,弱到支撑骨架都要吃力,不干活一样会劳损。
3,体态问题,脊柱变形侧弯,曲度变直或过大,骨盆前倾倾斜旋转,等坐立行走都会影响到腰,最大的影响就是无法平躺休息,在理论上'最佳的仰卧休息体位时,你的腰无法放松休息,无时…。

为什么现在知乎有一种j***a运行速度很慢,很吃***的论调?…

最近突发奇想,想做以NAS为主的家用媒体中心。下面是我做的一个草图,各位大神看看可行吗?…

你觉得反渗透净水机和超滤净水器哪个是更适合厨房使用的?…

我撸猫撸得她舒舒服服的为啥突然咬我?…
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