【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉?做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部,因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作,甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身,看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧, 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时,又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
为什么Rust的包管理器Cargo这么好用?…
如何评价章若楠个人?…
你最意想不到的一笔收入是怎么来的?…
2025 江西高考本科线历史类 486 分,物理类 429 分较去年降 19 分,怎样看待江西分数线?…
备案号: 网站地图