真传一句话。
普通人用来养生的话,混元桩,自然桩之类的都很简单,大致几条,这是我多年前跟武国忠的一个***学的,大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲,下颌微收,含胸拔背 沉肩坠肘,腋下如夹着馒头,手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯,注意略略提肛。
膝关节略略弯曲,如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁,力道前七后三。
松而不懈,紧而不僵,用意不用力。
大概就这些吧。
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多地查摆年轻干部玩心重混日子等问题,如何看待此事?是否能推动干部作风建设?…

谁敢公开一下自己房贷月供,占你收入的多少?对你生活影响大吗?…

《捞女游戏》发售仅一天同时在线超 6330 人,如何看待游戏的销量?…

你们学校的校花都是怎么样的?…
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